Über mich

Hallo zusammen,
ich bin Kraftfutter und trainiere selbst leidenschaftlich seit über 10 Jahren.

In dieser Zeit habe ich viel gelernt – und so ziemlich jeden Fehler gemacht, den man machen kann.

Genau deshalb möchte ich euch helfen, diese Fehler zu vermeiden und das Maximum aus eurem Training herauszuholen.

Training ist für mich mehr als nur Sport.
Es hat mir unglaublich viel gegeben – Struktur, Disziplin, Selbstvertrauen, Sinn.
Diese Leidenschaft möchte ich weitergeben.

Mein Background

Neben klassischen Trainerlizenzen (A+B, Medizinischer Fitnesstrainer, Personal Trainer, Fachtrainer für Rückentraining, Strength & Conditioning Specialist, Ernährungsberater) habe ich mir mein Wissen vor allem durch eigene Erfahrung und persönliche Weiterbildung aufgebaut.

Ich habe vieles ausprobiert:

• Bodybuilding Training

• Powerlifting & Powerbuilding

• Olympic Lifting

• Mehrere Jahre Calisthenics (High Reps & Zirkel sowie Ringbodybuilding & HSPUS)

• 3,5 Jahre Kampfsport

• Zirkel- und Kettlebelltraining

• Seilzugtraining, ATX & Ringtraining

• Schwimmen, Laufen, Indoorcycling, Wandern

Am Ende bin ich wieder beim Langhantelkrafttraining als Primärsport gelandet.

Warum?

Weil es funktioniert.

Meine Philosophie

Über die Jahre habe ich meine eigene Trainingsphilosophie entwickelt und gelernt, wie man im Strength & Conditioning langfristig Resultate erzielt.

Mein Schwerpunkt liegt auf:

• minimalistischem Langhanteltraining (gerne im Homegym-Setting)

• Calisthenics & Eigengewichtsübungen

Meiner Erfahrung nach braucht es nicht viel für gute Resultate.
Man muss nur wissen, wie man trainiert – und worauf es wirklich ankommt.